O eBook "SONO PRODUTIVO" não é um teste de força de vontade, mas sim o seu Manual de Defesa Cognitiva.
Este plano de 10 capítulos é o guia definitivo para:
Vencer a Ansiedade: Entendendo a neurociência do vício e desarmando a urgência falsa do trabalho.
Aumentar o Foco: Usando o Minimalismo Digital e a Regra do "Um Só" para ser produtivo de verdade.
Resgatar o Descanso Reparador: Blindando suas manhãs e noites (Protocolo "1 Hora Livre") e dominando técnicas de calma imediata (Respiração 4-7-8) para um sono profundo.
Pare de ser um refém do seu aparelho. Adquira o "SONO PRODUTIVO" e invista na sua calma, foco e energia!